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20代、30代の目

twenties-eyes20代、30代の人の多くは、視力は極めて良好です。正視、すなわち、矯正なしで視力は20/20で、子供の頃から変わっていないという人もいるかもしれません。あるいは、眼鏡やコンタクトレンズを使用して「20/20 (1.0)」の視力を維持している人もいるでしょう。いずれにしろ、きちんとした健康管理を心がけていれば、10年、あるいはそれ以上、視力を同じレベルに維持できます。

視力を守る最も確かな方法は、定期的に専門家の眼科検診を受けること。眼病や糖尿病、高血圧、低視力の家族歴がある人では、特に目のトラブルのリスクが高い場合があります。次の検査に行くまでの間に視力の変化に気づいたら、あるいは何らかの形で目の健康が害されていると感じたら、できるだけ早く専門家に相談してください。

十分な休息と抗酸化物質の豊富な食事をとること、化粧品やヘアスプレーの使用に十分に注意すること、そして特に、手をこまめに洗って感染症の原因になる病原菌や細菌が目に入らないようにすること、これらの習慣は目の健康の維持に重要な役割を果たします。