ルテイン・ビタミン・ミネラル サプリメント 「ボシュロム オキュバイト」

サプリメントは食品ですので、基本的に飲み方の指定はありません。
1日の量の目安を超えなければ、飲み方は自由です。

しかし、ビタミンをよく知ることで、摂取効率を高めることができますので、ちょっと工夫することをお勧めします。
まず、ビタミン類は水や油脂と一緒に吸収されますので、空腹時より、食後にサプリメントを飲むほうが、一般に吸収率は良くなります。
また、体内に貯蔵できる脂溶性ビタミン（ビタミンＡ、Ｅなど）と対照的に、水溶性ビタミン（ビタミンＣ、Bなど）は、吸収されなかった分はすべて2〜3時間で尿から排出されてしまいますので、小分けするほうがロスが少なくなります。
従って、サプリメントは、数回に分けて食後に飲むほうが効率的といえるでしょう。

回数が増えると飲み忘れが心配という方もおられるでしょう。
そんな方にはオキュバイトは1日3粒が目安ですので、たとえば「毎食後に1粒飲む」のようなルールにしてみたらいかがでしょうか。

サプリメントの本来の意味は栄養補助食品です。
栄養素は食事からバランスよく摂取することが原則ですが、食事が隔って不足する事がある反面、ときには摂り過ぎてしまうこともあります。オキュバイトで摂取できる各栄養素については、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」で、右のような上限設定がなされています。
複数のサプリメントを併用している場合は、成分が重なる場合がありますので、過剰摂取にならないよう、気をつけましょう。

また、慢性の病気などで治療を継続されている方は、医師に相談されることをお勧めします。