ルテイン・ビタミン・ミネラルで目の老化対策

目の老化や加齢性眼疾患を考える上で、バランスの良い栄養摂取を欠かすことはできません。このページでは、抗酸化作用をもつ代表的な栄養素についての情報をご覧いただけます。

目の健康のためにも栄養のバランスが大切です。

老化によって起こる目の病気には、活性酸素と呼ばれる物質が大きく関わっているといわれています。活性酸素を消去したり、その悪影響を軽減する栄養素が健康を維持するために大きな役割を果たしています。

健康を保つのに役立つ栄養素には次のものがあります。

抗酸化ビタミン

体内に備わっている「抗酸化酵素」と同じように、活性酸素を消去するはたらきがあるのが「抗酸化ビタミン」です。

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ミネラル

活性酸素を消去する抗酸化酵素の大切な構成要素となって、体の抗酸化機能を助けています。

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ルテイン

ルテインは、ものを見るのに重要な網膜の中心「黄斑」に含まれている成分です。活性酸素を消去する抗酸化物質としてもはたらきます。

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目の老化と代表的な症状

老化の主な原因は活性酸素だといわれています。活性酸素の発生と老化のメカニズム、さらに目の老化と共に発病のリスクが高まる眼疾患に関する情報をご覧いただけます。

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目の老化

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